Поначалу употребление этого напитка может дать вам больше энергии, прилив сил, однако позже может вызвать нежелательные побочные эффекты. И они потенциально вредны, если не употреблять их ответственно или не по назначению. Недавнее исследование показывает, что дети и молодые люди, употребляющие энергетические напитки, подвергаются более высокому риску суицидальных мыслей, поскольку напитки с высоким содержанием кофеина и сахара оказывают «пагубное» влияние на здоровье подрастающего поколения и их успеваемость в школе.
Энергетический напиток (разг. энергетик) — это тип напитка, содержащий стимулирующие компоненты, обычно кофеин, который рекламируется, как обеспечивающий умственную и физическую стимуляцию. Может быть газированным или нет, а также может содержать сахар, другие подсластители, экстракты трав, таурин и аминокислоты.
В метаанализе, опубликованном в журнале Public Health Journal, изучалось влияние энергетических напитков на психическое и физическое здоровье детей. Новое исследование дополняет растущее число экспериментальных изысканий, проводимых учеными. Из сделанных экспертами выводов следует, что напитки с кофеином могут вызывать ряд проблем со здоровьем у детей, включая головные боли и расстройство ЖКТ. А в некоторых случаях последствия могут быть еще более серьезными.
Автор исследования доктор Шелина Висрам из Университета Ньюкасла говорит: «Мы глубоко обеспокоены выводами о том, что энергетические напитки могут привести к психологическому стрессу и проблемам с психическим здоровьем. Это важные проблемы общественного здравоохранения, которые необходимо решить».
В ходе исследования проанализированы данные 51 анализа с участием 1,2 миллиона детей со всего мира. Обнаружено, что мальчики потребляют больше газированных напитков, чем девочки. Аналитики обнаружили, что дети, употребляющие энергетики, с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков, насилие и небезопасный секс. Подобные напитки также увеличивают вероятность плохой успеваемости, проблем со сном, беспокойства, депрессии и нездорового питания.
В обычном энергетике содержится столько же кофеина, сколько в порции эспрессо. А кроме того другие активные компоненты, такие как гуарана и таурин. Взрослым рекомендуется среднесуточное потребление кофеина до 400 мг, однако мало исследований по вопросу о переносимых уровнях для подростков и детей.
Стандартнавя баночка энергетика также содержит больше добавленного сахара, чем рекомендованная Национальной службой здравоохранения дневная норма (19–24 г в день, в зависимости от возраста).
